Vannmerket
Denne fasen dekker den grunnleggende vanntilvenningen for elever som ikke har noen erfaring i vann fra tidligere. Barn som har deltatt aktivt både i babysvømming og småbarnssvømming, vil kunne gå ganske raskt gjennom denne fasen. Det anbefales at begynneropplæringen starter i 4/5-års alder. Man må i så fall også vurdere om man skal ha foreldre med i starten, eller om man bruker et utvidet antall instruktører. Vanntilvenningens hovedoppgave er å omsette kjente bevegelser, leker og spill fra land til vann, for å nøytralisere de ubehagelige opplevelsene med oppholdet i vann. Vanntilvenning dreier seg om å erfare og venne seg til vannets egenskaper gjennom individuell-/partner-/lek- og spilløvelser ved bassengkanten og i hoftedypt vann.
Testøvelse 1: Eleven skal kunne ”frakte” et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det!
Testøvelse 2: Elevenstår i hoftedypt vann og lar en partner sprute vann på seg. Deter lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet!