Styrketrening

Volleyball har følgende treningstider i styrkerommet i Skjettenhallen:

Tirsdag kl 17.00 - 18.30
Tirsdag kl 20.30 - 21.30
Torsdag kl 20.30 - 21.30


Vi har mulighet til å trene styrke i vårt nye styrketreningsrom i Skjettenhallen. Dette koster deg ikke noe!

Men noen regler å feste seg ved:

Det er ikke lov å trene alene. Det er meget viktig, fordi man kan få vekter over seg osv.

Det må være minst en person over 18 år i gruppen som trener

Hvis dere ikke er 100% sikker på hvordan øvelsene skal gjøres må dere heller ikke trene uten noen som kan det.

Alle bør ha treningsprogram eller rådføre seg med treneren sin. For dere under 18 år kan bruk av vekter i utgangspunktet være skadelig!